Lidando com a Ansiedade
Cuidar da mente também faz parte da sua jornada acadêmica. A Faculdade ISCON oferece o grupo “Lidando com a Ansiedade”, um espaço de acolhimento, reflexão e aprendizado para desenvolver estratégias que contribuam para uma relação mais saudável com a ansiedade e os desafios do cotidiano.
Conteúdo
O grupo “Lidando com a Ansiedade” será desenvolvido ao longo de 10 sessões, com início em 1º de setembro, realizadas às terças-feiras, das 18h20 às 19h20, na Faculdade ISCON.
Os encontros abordarão aspectos relacionados à compreensão da ansiedade, identificação de situações desencadeadoras, reconhecimento de pensamentos e emoções, estratégias de regulação emocional e desenvolvimento de recursos para lidar de maneira mais saudável com situações desafiadoras da vida acadêmica e pessoal.
A proposta é oferecer um espaço de escuta, reflexão e aprendizagem, no qual os participantes possam ampliar seus conhecimentos sobre a ansiedade e desenvolver ferramentas práticas para o cotidiano.
📅 Terças-feiras
⏰ 18h20 às 19h20
📚 10 sessões